Тук са видеата за седмица 1.
Препоръката ми е да ги направиш минимум 3 пъти .
Седмица 1
Седмица 1 - интро видеото с фокус върху упражнението - Котешки Очи.
Препоръчвам ти да следваш систематаизираната седмична програма.
Това е интро видеото с фокус върху упръжнението – Котешки Очи.
Прави това упражнение всеки ден 3 пъти в последователно като задържаш по 30 сек. при всяко стягане на очите.
Натискайки бутона Седмица 1 – ще достигнеш до седмичните видеа.
Следвай инструкциите в тях и се наслъждавай на това приключение.
А ако имаш желание и време за повече релаксация и фейсуога, то прави допълнителните тренировки и гуа-ша техниките.
Седмица 1 - Face Yoga масажна техника
Това е масажна техника за 1- та седмица.
Събуди заспалите мускули и релаксрай с помоща на специално подбраната музика.
Тази масажна технка е и подходяща при умора и вечер преди лягане.
Прави от 1- 3 пъти в седмицата.
ps. Нанасяйте олио винаги от долу нагоре.
Седмица 1 - Face Yoga тренировка
Това е тренировката за 1- та седмица.
Прави бавно упръжненията и се наслаждавай на процеса.
Най-важното в начаото да чувстваш и да дишаш дълбоко.
