Тук са видеата за 2-та седмица.
Препоръката ми е да ги направиш минимум 3 пъти .
Седмица 2
Интро видео за седмица 2-фокус упражнение-
Голямо и дълго О
Препоръчвам ти да следваш систематаизираната седмична програма.
Това е интро видеото с фокус върху упражнението – Голямо и дълго О.
Прави това упражнение всеки ден 3 пъти в последователно като задържаш по 30 сек. .
Натискайки бутона Седмица 2 – ще достигнеш до седмичните видеа.
Следвай инструкциите в тях и се наслъждавай на това приключение.
А ако имаш желание и време за повече релаксация и фейсуога, то прави допълнителните тренировки и гуа-ша техниките.
Седмица 2 - Face Yoga масажна техника
Това е масажна техника за 2- та седмица.
Събуди заспалите мускули и релаксрай с помоща на специално подбраната музика.
Тази масажна технка е за мускулите около очите, които е нужно да се активират. Мускулите около очите са жизнено важни за целия ни лицев контур. Както и те са причината за Пачи крак бръчките. Това за бръчиците по продължение на очите.
Прави от 1- 3 пъти в седмицата.
Седмица 2 - Face Yoga тренировка
Това е тренировката за 2- та седмица.
Прави бавно упръжненията и се наслаждавай на процеса.
Най-важното в начаото да чувстваш и да дишаш дълбоко.
