Тук са видеата за 3-тата седмица.
Препоръката ми е да ги направиш минимум 3 пъти .
Седмица 3
Интро видео за седмица 3 - Jaw press
интро видеото с фокус върху упръжнението – Jaw press
Помага за:
* редуциране кръговете на Венера / вертикалните линия по шията/
* премахва напрежението
* разтяга платизма мускола и предотвратява спазми
* помага за правилна изправена стойка, а тя сама по себе си ни дава увереност
Прави това упражнение всеки ден 3 пъти.
Натискайки бутона Седмица 3 – ще достигнеш до седмичните видеа.
Следвай инструкциите в тях и се наслъждавай на това приключение.
Препоръчвам ти да следваш систематаизираната седмична програма.
А ако имаш желание и време за повече релаксация и фейсуога, то прави допълнителните тренировки и гуа-ша техниките.
Седмица 3 - Face Yoga масажна техника
Това е масажна техника за 3- та седмица.
Тази комбинация от упражнения ще прмахнете напрежението в мускулите на скулите , коитонатрупваме в нашето ежедневие.
Мускулите около скулите са жизнено важни за целия ни лицев контур. Премахни напрежението и релаксрай с помощта на специално подбраната музика.
Прави от 1- 3 пъти в седмицата.
Седмица 3 - Face Yoga тренировка
Това е тренировката за 3- та седмица.
Комбинация упражнения за стягане на целия лицев контур.
Прави бавно упражненията и се наслаждавай на процеса.
Най-важното е да чувстваш и да дишаш дълбоко.
